La salle de musculation

A moins d'avoir un gros budget et beaucoup de place chez soi, la salle de musculation est l'endroit incontournable pour pratiquer un entrainement de musculation digne de ce nom.

En effet, si en théorie une barre de traction et quelques haltères permettent de travailler l'ensemble des muscles, une réelle progression musculaire ne pourra être atteinte qu'au sein d'un salle de musculation disposant d'un matériel complet constitué d'au minimum:

• une barre de traction
• des barres parrallèles pour les dips
• un banc inclinable
• une barre olympique
• une poulie haute
• une poulie basse
• des poignées
• une caghe à squat
• des haltères
• des disques de poids (l'équivalent de 2 fois votre poids)

Il est important d'avoir un matériel complet dans sa salle de muscualtion pour varier les prises de mains et les exercices, seul moyen d'éviter de stagner et de continuer à prendre du muscle.