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Pectoraux: Développé décliné à la barre
| Les exercices de musculation - Musculation des pectoraux: les pecs |
Développé décliné à la barre
Présentation du développé décliné à la barre:
Le développé décliné à la barre est un exercice pour la musculation des pectoraux. Le développé décliné à la barre est un exercice de musculation du grand pectoral et plus particulièrement les fibres de la partie inférieure. Les triceps sont aussi sollicités.Développé décliné à la barre: matériel nécessaire:
Le matériel nécessaire à l’exécution du développé décliné à la barre est un banc de musculation décliné à 45 ° (les pieds vers le haut et la tête vers le bas) et une barre droite.Développé décliné à la barre: exécution
L’exécution du développé incliné à la barre se fait en descendant la barre au niveau des pectoraux dans un premier temps puis en la remontant la barre vers sa position de départ (bras quasi tendus).Développé décliné à la barre: respiration
L’inspiration se fait à la descente et la respiration lors de l’effort pour remonter la barre.Développé décliné à la barre: fiche résumée
- Catégorie : Musculation des pectoraux
- Muscles travaillés : grand pectoral
- Exécution : descente puis remontée
- Respiration : expiration pendant l’effort