Biceps curl Larry Scott

Présentation du curl Larry Scott pour les biceps

Le curl Larry Scott permet d'atteindre une forte contraction des biceps. L'avantage de cet exercice est que le coprs est bien calé et qu'il permet d'éviter de tricher en faisant des mouvements qui viennent aider les biceps.

Curl Larry Scott : matériel nécessaire

Pour réaliser le curl Larry Scott pour les biceps, il faut un banc Larry Scott (pupitre pour faire les bras) et une barre droite libre ou reliée à une poulie basse.

Exécution du curl Larry Scott :

Le curl Larry Scott se fait assis sur le pupitre portant le nom du célèbre bodybuilder. Dans la position de départ, les bras sont tendus appuyé sur la partie supérieure du pupitre, la barre tenue en prise supination (les paumes vers l'avant). Pour exécuter le curl Larry Scott, il suffit de contracter les biceps pour remonter la barre vers les épaules en gardant les bras bien parrallèles.

Le curl Larry Scott : respiration

Il faut expirer lors de l'effort (remontée des bras).