Musculation des épaules : deltoïdes et trapèzes

La musculation des épaules ne doit pas être laissée de coté pour ne pas avoir de gros bras et de gros pecs mais pas d'épaules.

Pour renforcer correctement vos deltoïdes et vos trapèzes il est essentiel d'accorder la même importance à la musculation des épaules qu'aux autres groupes musculaires.

Dans cette rubrique, vous trouverez de façon exhaustive tous les exerces pour la musculation des épaules. Chaque exercice vous permettant de développer vos deltoïdes et vos trapèzes sont décryptés pour vous, accompagnés de photos, d'explications sur le fonctionnement du muscle en situation d'effort ainsi que des conseils sur les poids à choisir.